花生(生)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 298 大卡15%蛋白质 12.1 克20%
碳水化合物 5.2 克2%脂肪25.4 克42%
水分 48.3 克膳食纤维 7.7 克31%
灰分(矿物质) 1.3 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 10 微克1%视黄醇当量 2 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.00 毫克0%核黄素(维生素B2) 0.04 毫克3%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 14.1 毫克101%维生素C 14 毫克14%
维生素E 2.93 毫克21% 390 毫克20%
钠(盐) 3.7 毫克0% 8 毫克1%
3.4 毫克23% 110 毫克37%
1.79 毫克12% 0.65 毫克22%
250 毫克36% 4.50 微克9%
0.68 毫克45%


花生(生) 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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南瓜24大卡 牛肉(后腿)98大卡 大酱131大卡 菠菜24大卡
姜(精)27大卡 凉瓜19大卡 海带(干)77大卡 章鱼52大卡
玉米(鲜)106大卡 马心104大卡 鲳鱼142大卡 大虾90大卡
八爪鱼135大卡 杏(李子杏)35大卡 桃(黄桃)54大卡 羊角豆37大卡
葡萄43大卡 烤麸121大卡 冬瓜11大卡 蟹(海蟹)95大卡
鱿鱼84大卡 杏仁露46大卡 鸭肝128大卡 西兰花33大卡
苦瓜19大卡 魔芋面7大卡 木耳菜20大卡 鲢鱼102大卡
刀鱼127大卡 鲅鱼122大卡 番茄19大卡 茄子21大卡
鸭掌56大卡 魔芋爽44大卡 鹅肫100大卡 鸭肠129大卡
泥鳅96大卡 啤酒36大卡 墨鱼82大卡 酸奶72大卡
红娘鱼105大卡 棒瓜16大卡 鲑鱼117大卡 豇豆29大卡