花生(生)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 298 大卡15%蛋白质 12.1 克20%
碳水化合物 5.2 克2%脂肪25.4 克42%
水分 48.3 克膳食纤维 7.7 克31%
灰分(矿物质) 1.3 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 10 微克1%视黄醇当量 2 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.00 毫克0%核黄素(维生素B2) 0.04 毫克3%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 14.1 毫克101%维生素C 14 毫克14%
维生素E 2.93 毫克21% 390 毫克20%
钠(盐) 3.7 毫克0% 8 毫克1%
3.4 毫克23% 110 毫克37%
1.79 毫克12% 0.65 毫克22%
250 毫克36% 4.50 微克9%
0.68 毫克45%


花生(生) 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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银鱼119大卡 西兰花33大卡 凤梨41大卡 鹌鹑110大卡
猪小肠65大卡 魔芋通心粉7大卡 黄秋葵37大卡 木耳菜20大卡
白葡萄酒58大卡 红薯99大卡 猪肉(瘦)143大卡 黄皮31大卡
毛豆(青豆)123大卡 秋葵37大卡 葫芦14大卡 大马哈鱼143大卡
墨鱼82大卡 龙虾90大卡 豆奶30大卡 大虾90大卡
生瓜18大卡 71大卡 猪心119大卡 洋葱39大卡
大甲88大卡 魔芋爽44大卡 牛肉(腿)106大卡 荔枝(鲜)70大卡
小黄花鱼99大卡 小白菜15大卡 大豆角15大卡 杏仁露46大卡
甜面酱136大卡 蟹(海蟹)95大卡 丝瓜20大卡 草莓30大卡